पीरियड्स के दर्द दूर करने में मददगार है अदरक, जानें यूज करने का खास तरीका

इन दिनों चाय में भी ज्यादा अदरक डालकर पी सकती हैं। इससे इस दौरान होने वाले दर्द में काफी आराम मिलेगा।

अदरक-सोंठ सूप पी सकती हैं। अदरक के टुकड़े, सोंठ और गुड़ को गर्म कर सूप बना लें।

उन दिनों गुनगुना पीएं। काफी आराम मिलेगा।