स्वास्थ्य

पीरियड्स के दौरान गलती से भी न करें ये पांच काम, जानिए क्या होगा इन्हें करने से!

periods-pain-561e0104b6c8c_lदस्तक टाइम्स/एजेंसी:  वो 5 दिन ज्यादातर महिलाओं के लिए परेशानी भरे होते हैं। हॉर्मोनल बदलाव के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ये 5 काम करने से समस्याएं और बढ़ सकती हैं…

भूलकर भी उन दिनों संबंध बनाने से परहेज करें। संक्रमण भी हो सकता है और गर्भवती भी हो सकती हैं। यह गलतफहमी है कि पीरियड्स के दौरान प्रेग्नेंट नहीं हो सकते।
खाना जरूर खाएं। इन 5 दिनों में खाना न खाना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। ध्यान रखें पौष्टिक खाएं।
ज्यादा एक्सरसाइज और शारीरिक श्रम से बचें। इससे पीठ में तेज दर्द हो सकता है। आलस में नैपकिन बदलने को लेकर लापरवाही न बरतें। यह जरूरी है कि हर तीन घंटे में नैपकिन बदलती रहें। ऐसा न करने से संक्रमण होने का डर बना रहता है।
तंग कपड़े न पहनें। पीरियड्स के दौरान बहुत तंग कपड़े पहनने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं पैदा हो जाती हैं। 

 

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