दिनभर दफ्तर में कुर्सी पर बैठे रहने से सबसे ज्यादा असर हमारे पेट पर दिखाई देता है। अगर आप भी बेडौल पेट से परेशान हैं और घंटों कसर, डाइटिंग का कोई असर नहीं नजर आ रहा है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो आपकी किचन में ही मौजूद है और इनकी मदद से आप अपनी छरछरी काया वापस पा सकते हैं।
नींबू और एलोवेरावेट लॉस के लिए नींबू और एलोवेरा वरदान समान है। डिटॉक्सीफाइंग गुणों से भरपूर एलोवेरा आपकी बॉडी में मौजूद सभी हानिकारक टॉक्सिन को बाहर करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह ड्रिंक आपकी आंत को साफ रखता है।
नींबू और एलोवेरा ड्रिंक बनाने का तरीका
एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एलोवेरा जैल मिलाकर ड्रिंक तैयार करें। इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। ध्यान रखें इस ड्रिंक के एक घंटे बाद ही खाना खाएं।
एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एलोवेरा जैल मिलाकर ड्रिंक तैयार करें। इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। ध्यान रखें इस ड्रिंक के एक घंटे बाद ही खाना खाएं।
एप्पल साइडर विनेगर और पानी
एप्पल साइडर विनेगर भी पेट की चर्बी को कम करने में काफी असरदार है। इसमें एसिटिक एसिड होते हैं जो आपके बैली फैट को कम करने के साथ मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है। यह आपकी भूख को भी कम करता है। भोजन करने के आधे घंटे पहले एक या दो चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इससे कैलोरी अधिक बर्न होती हैं।
एप्पल साइडर विनेगर भी पेट की चर्बी को कम करने में काफी असरदार है। इसमें एसिटिक एसिड होते हैं जो आपके बैली फैट को कम करने के साथ मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है। यह आपकी भूख को भी कम करता है। भोजन करने के आधे घंटे पहले एक या दो चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इससे कैलोरी अधिक बर्न होती हैं।
नींबू और चिया सीड्स
फाइबर से भरपूर चिया सीड्स तेजी से वेट लॉस करता है। चिया सीड्स और नींबू का रस को मिलाकर एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह आपके शरीर से सभी हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी में नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद इसमें 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स मिलाएं। आपका ड्रिंक तैयार है।
फाइबर से भरपूर चिया सीड्स तेजी से वेट लॉस करता है। चिया सीड्स और नींबू का रस को मिलाकर एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह आपके शरीर से सभी हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी में नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद इसमें 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स मिलाएं। आपका ड्रिंक तैयार है।
