बारिश में होने वाले जुकाम से राहत पाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते. इस चक्कर में कई बार जुकाम ठीक होता है और कई बार नहीं हो पाता. लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलूप उपाय बताएँगे जो आपके जुकाम को ठीक कर देगा.
दो कप पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें. जब पानी उबल जाए, तो उसमें पिसी हुई अदरक और तुलसी डालकर फिर से उबालें, ताकि इस
पानी में इन्फेक्शन्स से लड़ने की ताकत आ जाए. इस पानी को छाने और फिर इसे धीरे-धीरे पिएं.
पानी में जीरा उबालकर स्टीम भी ले सकते हैं. इसमें थोड़ी लौंग मिला लें. इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और ज़ुकाम से राहत मिलेगी. ध्यान रहे कि स्टीम लेने के बाद थोड़ी देर अपना सिर और छाती चादर से ज़रूर ढक लें. अगर स्टीम लेने के बाद बाहर गए और ठंड लग गई, तो चेस्ट कन्जेशन के चांसेस हैं.
अगर आपको ज़ुकाम के साथ ठंड भी लग रही है, तो रात में गर्म दूध में थोड़ी हल्दी डालकर पिएं. इससे आपको ज़ुकाम के साथ-साथ खांसी से भी रहात मिलेगी.
