भुट्टा का सेवन कर रखें अपने आप को जवां, जानें और भी फायदे

एजेंसी/ अगर आप भी सेहतमंद बनना चाहते हैं तो इन पर गौर फरमाएं…

बारिश की रिमझिम फुहारों के बीच भुट्टा खाने का रोमांच अलग ही होता है। बच्चे हो या बड़े हर कोई भुटटे के दीवाने होते हैं। पिकनिक स्थलों पर तो जैसे भुट्टों की बहार सी लगी होती है। आपको जानकर आश्चर्य होगा भुट्टा सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें फोलिक एसिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पौष्टिक तत्व पाया जाता है। आयुर्वेद की मानें तो भुट्टा तृप्तिदायक, वातकारक, कफ, पित्तनाशक, मधुर और रुचि उत्पादक अनाज है। अगर आप भी सेहतमंद बनना चाहते हैं तो इन पर गौर फरमाएं… पेट का हाजमा रहता सही भुट्टा रेशे से भरा होता है। इसे खाने से पेट का हाजमा सही रहता है। इससे कब्ज, बवासीर और पेट के कैंसर के होने की संभावना दूर होती है।