आपको बता दें एसिडिटी, डायरिया, ब्लड प्रेशर, कैंसर, सीने में दर्द, एनीमिया आदि सेहत संबंधी समस्याओं में केले के सेवन बेहद लाभकारी होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इतने सारे फायदों से भरपूर केला आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। यह सच है। ज्यादा केला खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।
यह है इससे बचाव के उपाय
हम आपको जानकारी के लिए दें केले में विटामिन बी6 की भारी मात्रा पाई जाती है। इससे तंत्रिकाओं के नष्ट होने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, यह खतरा उन लोगों के लिए नहीं है जो रोज वर्कआउट करते हैं। रोजाना एक्सरसाइज न करने वाले लोगों को बहुत ज्यादा मात्रा में केला खाने से बचना चाहिए। बता दें केला खाने से पेट साफ रहता है, इस बारे में आपने कई बार सुना होगा। लेकिन केला अगर बहुत अच्छे से पका हुआ नहीं है तो यह आपको कब्ज की समस्या दे सकता है।
इसी के साथ माइग्रेन के मरीजों को अपनी डाइट से केला हटा ही देना चाहिए। केले में टाइरामाइन नाम का पदार्थ पाया जाता है। यह माइग्रेन के दर्द को और बढ़ा देता है। केले के छिलके में उसके गूदे से ज्यादा टाइरामाइन पाया जाता है।
