अपने मित्र, रिलेटिव और यहां तक कि अनजान लोगों की भी मदद करना रोजमर्रा के स्ट्रेस के कारण हमारी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य पर पडऩे वाले दुष्प्रभाव को कम कर सकता है।
अमरीका की येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के रिसर्चर्स एमिली एंसेल के मुताबिक, हमारा रिसर्च बताता है कि जब हम दूसरों की मदद करते हैं, तो हम उसके जरिए खुद अपनी भी मदद कर सकते हैं।
एंसेल ने कहा, तनाव के कारण हमारे मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन हमारे रिसर्च से साबित होता है कि हम अगर दूसरों की भलाई के लिए छोटे-छोटे काम भी करते हैं, तो तनाव का हम पर उतना बुरा असर नहीं पड़ता।
14 दिनों के इस अध्ययन में 18 से 44 वर्ष की उम्र के 77 वयस्कों ने भाग लिया। प्रतिभागियों को अध्ययन के दौरान कामकाज, घर, वित्त, स्वास्थ्य जैसे मामलों के कारण दिनभर में हुए तनाव की जानकारी देने को कहा गया। इसके परिणाम में नजर आया कि दूसरों की मदद करना प्रतिभागियों के दैनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
