नई दिल्ली: दुनिया में आधे से ज्यादा लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। मोटापा हमारे बदलते खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से बढ़ता है। अगर आप भी जल्द से जल्द अपना मोटापा कम करना चाहते हैं, तो रोजाना पीएं फूल वाली चाय। फूल वाली चाय पीने से बहुत ही कम समय में मोटापा हो जाता है कम। चलिए आज हम आपको बताते हैं किस तरह फूल की चाय पीने पेट बड़ी तेजी के साथ अन्दर जाता है।
मोटापे की समस्या
फूलों की चाय से भी कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है। फूलों में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाने के साथ चुस्त-दुरुस्त बनाने का काम करता है। आइए आपको बताते हैं ऐसे ही 3 फूलों की चाय के बारे में और उनके फायदे।
चमेली के फूलों की चाय
चमेली के फूल को आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इनके फूलों की खुशबु से बॉडी को स्वस्थ रखने का काम करती है। रोजाना इसकी चाय पीने से वजन कम होने लगता है। इसकी चाय पेट के साथ ही दिल की बीमारियों और डायबिटीज को कम करने का कम करता है। चमेली की चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होने लगती है।
गुड़हल की चाय
गुड़हल का फूल देखने में जितना प्यारा लगता है वह सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद होती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को कैंसर, पेट की चर्बी, डिप्रेशन, कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने का काम करता है। गुड़हल की चाय मुंह के छालों को कम करने में भी फायदेमंद होती है।
गुलाब की चाय
गुलाब के देखने में जितने खुबसूरत लगते हैं इनके फायदे भी उतने ही हैं। गुलाब के फूलों में विटामिन ए, विटामिन बी3, विटामिन सी, विटामिन डी और विटामिन ई मौजूद होते हैं। जो लोग जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए गुलाब की चाय बहुत फायदेमंद होती है। गुलाब की चाय स्किन को ग्लोइंग बनाने का भी करती है।
मोटापे की समस्या
आप अपनी पसंद के अनुसार कोई फूल लेकर उसकी चाय पी सकते हैं। गुड़हल की चाय बनाने के लिए इसके सूखे पत्तों का इस्तेमाल करें। जबकि गुलाब और चमेली के ताजे पत्तों की चाय भी बना सकते हैं।
सबसे पहले 2 कम पानी लें। अब इनमें फूल डाल दें। 5 से 7 मिनट के लिए इसको धीमी आंच पर पकाएं ताकि फूलों का अर्क निकल जाएं। अब इस पानी को उतार लें और कप में इसे छान लें। स्वाद के अनुसार इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं। इसे दिन में 2 से 3 बार पीने से पेट अंदर हो जायेगा।
