आंखों की खोई हुई रोशनीनई दिल्ली। आजकल घंटो कंप्यूटर पर काम करते-करते लोगों की आंखें काफी कमजोर होती जा रही है। बच्चें हो या बड़ें सबकी आंखों पर चश्मा चढ़ना आम हो गया है। अक्सर ज्यादा देर तक टीवी देखना या फिर देर रात तक पढ़ाई करने से लोगों के सिर में दर्द होने लगता है जिसके बाद उन्हें चश्मा चढ़ जाता है।
वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनकी आंखें पहले से ही खराब होती है। लेकिन क्या आपको पता हैं कि पावर वाले चश्मों को घरेलू उपाय से उतारा भी जा सकता है। तो चलिए जानते हैं उन 10 घरेलू उपाय के बारें में जिनको अपना कर आपका भी चश्मा उतर सकता है।
–पैर के तलवों पर सरसों के तेल की अच्छे से मालिश करके रात में सोएं। सुबह जल्दी उठकर नंगे पैर हरी घास पर चलें और रोज अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें। ऐसा करने से जल्द ही आपकी आंखों की कमजोरी दूर हो जाएगी।
–एक चने के दाने के बराबर फिटकरी को सेंकें और उसमें सौ ग्राम गुलाबजल को डालकर रख लें। रोज रात में सोने से पहले गुलाबजल की 4-5 बूंदें अपनी आंखों में डालें। ऐसा करने से आपकी आंखों पर चढ़े नंबर कम हो जाते हैं।
–रोज सुबह आंवले के पानी से आंखें धोने से आंखें स्वस्थ रहती है।
–बेलपत्र का 20 से 50 मि.ली. रस पीने से और 3 से 5 बूंद आंखों में काजल की तरह लगाने से रतौंधी रोग में आराम होता है।
–आंखों के हर प्रकार के रोग जैसे पानी गिरना , आंखें आना, आंखों की दुर्बलता, आदि होने पर रात को आठ बादाम भिगोकर सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पी जाएं।
–रोज़ाना दिनभर में 2 या 3 कप ग्रीन टी पिएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आँखों को हेल्दी रखते हैं।
–काली मिर्च का चूर्ण, घी और मिश्री को मिलाकर रोज़ सेवन करने से आंखो की रोशनी बढ़ती है।
–कनपटी पर देसी घी की हलके हाथ से रोज़ाना 5-10 मिनट मसाज करें। इससे नेत्र ज्योति बढ़ती है।
–सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुंह की लार (Saliva) अपनी आंखों में काजल की तरह लगाएं ।लगातार 6 महीने करते रहने पर चश्मे का नंबर कम हो जाता है।
–रात्रि में सोते समय अरण्डी का तेल या शहद आंखों में डालने से आंखों की सफेदी बढ़ती है।
