केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। केला शरीर को एनर्जी भी देता है। केले में आयरन और पौटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। यह शरीर की थकान को दूर करने और हृदय को स्वस्थ रखने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए केले का सेवन काफी नुकसानदायक साबित होता है। कुछ लोगों को केला खाने से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं केला खाने के नुकसानों के बारे में।
केला खाने से कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें केले का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। केले में फाइबर और नेचुरल शुगर होता है। अगर आप इसे दूध के साथ खाते हैं तो वेट बढ़ता है। केले का सेवन करने से गैस और पेट में दर्द की समस्या होती है। केले में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है जिस कारण इसे पचाने में समय अधिक लगता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए केला काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। केले में नेचुरल शुगर होता है जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में शुगर के मरीजों को केले का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। केले में अमीनो एसिड टाइरोसिन होता है, जो बॉडी में टायरामाइन में बदल जाता है। इससे माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। कई लोगों को केला खाने से सूजन और एलर्जी की समस्या भी होती है। ऐसे में इन लोगों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए।
