आजकल जिम में लोगों को लुभाने के लिए न सिर्फ लेटेस्ट मशीनों का इस्तेमाल किया जाता है, बल्कि स्पा और एयर कंडीशनर आदि जैसी अन्य सुविधाएं भी होती हैं। अगर आप भी ऐसे जिम की तलाश में हैं, जिसमें ये सारी सुविधाएं हों, तो आज ही अपना विचार बदलें।
जिम में एक्सरसाइज करने से आपको पसीना आता है, जिससे आपके शरीर के टॉक्सिन्स और फैट भी बाहर निकल जाते हैं, लेकिन एसी में एक्सरसाइज करने पर आपको पसीने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है और आपको उतना रिजल्ट नहीं मिलता है।
अगर आप ऐसी जगह वर्कआउट करते हैं, जहां की जलवायु ठंडी है, तो आपको अपने शरीर को गर्म करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ेगी। यह नियम जिम में भी लागू होता है।
एसी रूम में कार्डियो एक्सरसाइज करना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए ऐसा जिम चुनें जिसमें एयर कंडीशनर न हो। अगर आप ऐसा जिम खोजने में असफल रहे हैं, तो कोशिश करें कि एक्सरसाइज के दौरान एसी को स्विच ऑफ रखें।
