गर्मी का आगमन हो चुका है इस बदलते मौसम में हमारे शरीर को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती जो हमें फलों से प्राप्त होते हैं। बात अगर फलों की करें तो गर्मी के मौसम में तरबूज का नाम सुनते ही हमारे मन में एक लाल और हरे रंग की प्रतिमा बन जाती है, तो चलिए आज अपने इस लेख में हम आपको तरबूज के गुणों के बारे में बताते हैं।
फलों में अगर बात तरबूज की करें तो ताजा रसदार तरबूज गर्मी के फलों में से एक है। तरबूज में पानी की उच्च मात्रा होती है, जो आपके शरीर को गर्मी में स्वस्थ रखने में मदद करती है। तरबूज विटामिन, प्रोटीन और फाइबर का भरपूर स्रोत हैं, सिर्फ यही नहीं तरबूज आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके चेहरे पर हो रहे दाग धब्बों और सूखेपन को भी दूर करने में मदद करता है।
तरबूज ब्लड प्रेशर को बनाए रखने में मदद करता है, इसी के साथ तरबूज में पाए जाने वाले पोटेशियम, मैग्नीशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर में रक्त वाहिकाओं को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं।
तरबूज तेजी से बढ़ते हुए वजन को कम करने में भी उपयोगी सिद्ध होता है। तरबूज का नियमित सेवन करने से त्वचा में निखार आता है, तरबूज हमारी त्वचा के लिए स्किन टोनर का काम भी करता है।
तरबूज का रस चेहरे पर लगाने से चेहरे की सभी गंदगी जैसे दाग-धब्बे और चेहरे का सूखापन भी दूर होता है। तरबूज डायबिटीज, अस्थमा, हार्ट और कैंसर जैसे रोग को दूर करने में भी सहायता करता है।
तरबूज में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड पाया जाता है जो आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य को भी संतुलित रखता है।
