नई दिल्ली :अनार खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह काफी पौष्टिक फल (Nutritious Fruit) होता है. अनार (Pomegranate) का स्वाद जितना लाजवाब होता है, उतना ही स्वास्थ्य (Health) के लिए लाभकारी भी. कई बीमारियों में डॉक्टर अनार (Pomegranate Benefits) खाने की सलाह देते हैं.अनार में विटामिन सी और विटामिन बी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भी अनार में भरपूर मात्रा में होता है. लेकिन इतना फायदेमंद अनार कई बार सेहत के लिए नुकसानदायक (Pomegranate Side Effects) भी होता है. आइए जानते हैं अनार के फायदे और नुकसान..
सेहत के लिए फायदेमंद होता है अनार
- अनार का जूस ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अमृत का काम करता है.
- डायबिटीज के इलाज में अनार का जूस पीने से इंसुलिन कम करने में मदद मिलती है और ब्लड शुगर कम होता है.
- अनार में पाया जाने वाला पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट अन्य फलों के रस से कहीं ज्यादा होता है. इसके सेवन से कोशिकाएं मजबूत होती हैं.
- अनार का जूस कैंसर के मरीजों के लिए भी काफी बेनिफिशियल माना जाता है.प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने में अनार का जूस काफी मददगार होता है.
यह भी पढ़ें | सेहत बनाने की जगह बिगाड़ भी सकता है ज्यादा सेब खाना, ये हैं नुकसान - अल्जाइमर को बढ़ने से रोकने और मेमोरी को बनाए रखने के लिए अनार के दाने रामबाण होते हैं.
- अनार का जूस आंतों की सूजन को कम करता है और पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है. हालांकि दस्त के मरीजों को अनार का जूस नहीं देना चाहिए.
- जोड़ों का दर्द हो या किसी तरह का गठिया अनार का रस फायदेमंद होता है.
- दिल की बीमारी के लिए भी अनार का जूस किसी वरदान से कम नहीं.
अनार खाने के नुकसान
- अगर किसो को दस्त की शिकायत हो तो अनार का जूस नहीं देना चाहिए.
- अनार का जूस अगर त्वचा (Skin) पर लगाने से कई लोगों को खुजली, सूजन या सांस लेने की समस्या हो सकती है.
- लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में अनार के जूस का सेवन न के बराबर करनी चाहिए.
- अनार के छिलके, जड़ या तना का ज्यादा इस्तेमाल सबसे ज्यादा खतरनाक होता है.
