नई दिल्ली: हमें खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए नियमित रूप से वर्कआउट के साथ ही खान-पान में हेल्दी चीज़ों का सेवन करना चाहिए, जिससे हमारे शरीर की इम्यूनिटी मज़बूत हो और हमें रोगों से लड़ने की ताकत भी मिले। नारियल पानी हमारी सेहत और त्वचा के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है।
नारियल पानी का नियमित रूप से सेवन करने से हमारी इम्यूनिटी मज़बूत होती है। चिकित्सा विज्ञान में नारियल पानी को दवा माना जाता है, क्योंकि यह बीमारियों में लाभदायक है। नारियल पानी हमारे बढ़ते वजन को भी नियंत्रण में रखता है।
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी पाया जाता हैं, यह हमारी त्वचा के लिए बेहद लाभदायक ,साबित होता है। आपको बता दें, नारियल पानी से सनबर्न कम होता है। इतना ही नहीं, नारियल पानी हमारी त्वचा पर पड़ने वाले मुहासों से भी छुटकारा दिलाने में कारगर है।
