आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से कमर दर्द की समस्या ज्यादातर लोगों में आम हो गई है। कई लोगों में कमर दर्द की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि उठने-बैठने में भी तकलीफ होने लगती है। यदि आप भी कमर दर्द की समस्या से ग्रसित हैं तो आप भी कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपना सकते है। इससे आपको कमर दर्द की समस्या में आराम मिलेगा।
कमर और बदन दर्द की समस्या अक्सर आपको परेशान करती है, तो एक ग्लास गर्म दूध में हल्दी और शहद डालकर रोजाना पिएं। इससे कमर दर्द, बदन दर्द और सर्दी-जुकाम में राहत मिलेगी। अदरक का सेवन भी सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है। अदरक की चाय सर्दी-फ्लू के अलावा कमर दर्द की समस्या में भी आपको आराम देगी।
साथ ही साथ नारियल तेल से बने खाने का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं नारियल तेल में कपूर डालकर मालिश करने से भी फायदा मिलेगा। इससे कमर और बदन दर्द की समस्या में आराम मिलेगा।
