लखनऊ : पुरवा, नेजाभारी महमूद नगर, रामनगर, बख्तियार नगर, बड़ी गढ़ी समेत जनपद के विभिन्न आंगनबाड़ी केंद्रों पर मंगलवार को गोद भराई कार्यक्रम आयोजित किया गया | जिसके तहत पहली और दूसरी तिमाही की गर्भवती की गोद भराई की गई | यह जानकारी जिला कार्यक्रम अधिकारी अखिलेन्द्र दुबे ने दी | जिला कार्यक्रम अधिकारी ने बताया कि गोद भराई का उद्देश्य गर्भवती और उसके परिवार के सदस्यों को जागरूक करना है कि वह अपना ध्यान कैसे रखे | यदि वह सुपोषित होगी तो गर्भ में पल रहा बच्चा भी सुपोषित होगा | वह गर्भावस्था के दौरान संतुलित एवं पौष्टिक आहार का सेवन करे | चिकित्सक की सलाह को माने | बक्शी का तालाब विकासखण्ड के बाल विकास परियोजना अधिकारी जय प्रताप सिंह ने बताया कि गर्भवती में खून की कमी एक आम समस्या है | इसलिए गोद भराई के माध्यम से व सामान्य दिनों में उसे आयरन फॉलिक एसिड की गोलियों का सेवन करने और आयरन से भरपूर हरी पत्तेदारसब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है |
पुरवा आंगनबाड़ी केंद्र की आंगनबाड़ी कार्यकर्ता नविता ने बताया कि केंद्र पर दो गर्भवती की गोद भराई की गयी | जिसके तहत पोषण थाली दी जिसमें हरी पत्तेदार सब्जी, गाजर, लौकी, गुड़, चना, आयरन फॉलिक एसिड की गोलियां, मौसमी फल, केंद्र से मिलने वाला पोषाहार दिया गया | साथ ही यह भी बताया कि उन्हें कम से कम चार प्रसवपूर्व जाँचें जरूर करवानी हैं | इसके साथ ही चिकित्सक की सलाह पर आयरन की गोलियों का सेवन करना है | आयरन फॉलिक एसिड की गोलियों को विटामिन सी जैसे आँवला, नींबू पानी और संतरे के साथ लेना है | इससे शरीर में आयरन का अवशोषण बढ़ता है | जो पोषाहार केंद्र से मिलता है उसका भी नियमित रूप से सेवन करना है |
इसके साथ ही गुड़ का सेवन करें उसमें भी आयरन भरपूर मात्रा में होता है | प्रोटीनयुक्त चना, दालें, अंकुरित अनाज, दूध या दूध से बने पदार्थ का सेवन जरूर करें | प्रतिदिन दो घंटे आराम करें | साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें | इसके अलावा गर्भवती को शगुन कार्ड भी दिया जाता है जिसमें गर्भवती को सलाह दी गई है कि गर्भावस्था के दौरान उसे क्या करना चाहिए क्या नहीं जिससे वो हमारी बतायी गयी बातों को यदि भूल भी जाए तो उस शगुन कार्ड में देख ले | घर से बाहर निकलें तो मास्क अवश्य लगाएं और दो गज की शारीरिक दूरी का पालन करें | अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोते रहें |
