नई दिल्ली: करेला हमारे लिए काफी लाभदायक होता है। करेला खाने में ज़रूर कड़वा होता है मगर इसमें पाए जाने वाले पोस्टिक तत्व हमारी सेहत और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। करेला हमें फिट और हैल्दी बनाए रखने में अहम किरदार निभाता है। करेले को हमें अपनी डाइट का हिस्सा ज़रूर बनाना चाहिए। करेला का जूस हमारी स्किन के लिए काफी फायदेमंद है।
इससे स्किन से जुड़ी सम्स्याओं के समाधान के साथ ही बालों को भी काफी फायदा मिलता है। करेले का जूस पीने से आपकी त्वचा में ग्लो आता है और बॉडी अच्छे से डिटॉक्स हो जाती है जिससे वेट कंट्रोल होता है।आपको बता दें, करेले में विटामिन सी पाया जाता है जो सेहत के लिए काफी अच्छा है। करेले का जूस मोटापा कम करने में मददगार साबित होता है। दरअसल करेले में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है जिससे कैलोरी कंट्रोल में होती है और वजन भी नहीं बढ़ता है।
करेले के जूस में विटामिन ए और सी जैसे शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, यह हमारी त्वचा के लिए बहुत गुणकारी हैं, जो हमारी स्किन की क्वालिटी को बेहतर बनाते हैं। इसके साथ ही करेला ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार करता है। यह आपकी स्किन की कई सारी परेशानियों का भी हल निकालता है।
डायबिटीज में करेला हमेशा कारगर साबित होता है इसमें इंसुलिन जैसा प्रोटीन होता है। साथ ही करेले के सेवन से डायबिटीज का ब्लड शुगर लेवल कम होता है। इसके साथ ही करेला नेचुरल तरीके से आपके डायबिटीज को कम करता है, इसे खाली पेट पीएं।
