नई दिल्ली : आजकल लोग अपनी लाइफस्टाइल के कारण कई बिमारियों के शिकार हो जाते है। आप सभी कई चीजों का सेवन करते होंगे जिन्हे आप अपनी सेहत के लिए बेहतरीन मानते होंगे। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं अलसी के फायदे। अलसी खाने में बहुत बेहतरीन होती है और इसके फायदे जानने के बाद तो आपको यकीन ही नहीं होने वाला है।
अलसी खाने के फायदे:
अलसी हृदय रोगों से रक्षा करती है। इसमें उपस्थित घुलनशील फाइबर्स, प्राकृतिक रूप से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है।
इससे हृदय की धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल घटने लगता है, और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। इसी के कारण हार्ट अटैक की संभावना नहीं के बराबर हो जाती है।
अलसी में ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में मिलता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर कर, खून के जमने या थक्का बनने से रोक देता है। इसी के साथ यह रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायता करता है।
अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोकैमिकल्स, बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है। इसे खान से त्वचा पर झुर्रियां नहीं होती और कसाव बना रहता है।
