फाइबर युक्त ककड़ी खाने से गर्मी कम लगती है। इसमें कैल्शियम फास्फोरस, सोडियम और मैगनीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसमें मौजूद आयोडीन शरीर को कई रोगों से बचाता है। अगर आपको पेट संबंधित समस्याएं रहती हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
ककड़ी खाने के फायदे-
रोजाना ककड़ी का सेवन करने से दांत और मसूढ़े मजबूत होते है। इसमें मौजूद सिलिकॉन और सल्फर बालों की लंबाई बढ़ाने में सहायक है। ककड़ी के रोजाना सेवन करने से बाल लंबे और घने होते है।
गलत खानपान की आदतों के कारण कई लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। ककड़ी का सेवन करने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। बढ़ते वजन को कम करने के लिए ककड़ी का सेवन करें। इसमें मौजूद फाइबर और पानी से भूख कम लगती है। पथरी की समस्या होने पर इसके बीजों को पीसकर पानी में मिलाकर पीने से जल्द आराम मिलेगा।
ककड़ी का सेवन करने से प्यास कम लगती है। हाई ब्लड प्रैशर के मरीजों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। इससे शुगर भी कंट्रोल में रहती है। चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के लिए इसका रोजाना सेवन करें। इसके रस को चेहरे पर लगाने से मुंहासे आदि दूर होते है।
