डायबिटीज़ के मरीजों को नही करनी चाहिए ये चीजें , वरना हो सकता है जान को खतरा

डायबिटीज़ (Diabetes) एक ऐसी बीमारी बन चुकी है कि अगर एक बार किसी को हो जाए तो इसका खतरा हमेशा बना रहता है । इसकी वजह है भारतीयों की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड का सेवन करना। व्यक्ति के डायबिटीज़ के हो जाने से उसका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar level) को बैलेंस करने में काफी परेशानी आती है ।

डायबिटीज़ किसे कहते है ?

डायबिटीज़ दो तरह की होती है टाइप 1 डायबिटीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़, भारत में टाइप 2 डायबिटीज़(Type 2 Diabetes) के मरीज सबसे ज़्यादा पाए जाते है । यह आमतौर पर वृद्ध लोगों के ही होता है , लेकिन यह कम उम्र वाले लोगों और कभी-कभी बच्चों में भी हो जाता है । यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें इंसुलिन कम बनता है या फिर उसके प्रति संवेदनशील नहीं रहता है इसलिए इसमें दवाओं के जरिए शरीर को और इंसुलिन बनने के लिए प्ररित किया जाता है ।

टाइप 2 डायबिटीज़ के लक्षण

1) थकान व सुस्ती महसूस होना
2) हमेशा भूख लगना
3) त्वचा संक्रमण
4) धुंधला दिखना
5) टांगों में ऐंठन होना

डायबिटीज़ के मरीजों को इन चीजों से परहेज

1) मीठे पदार्थ न खाए
2) अपने शरीर के वजन को सामान्य रखें
3) बाहर का खाना न खाएं
4) शराब न पिएं
5) प्रतिदिन एक्सरसाइज़ करें
6) स्वस्थ आहार खाएं
7) धूम्रपान न करें
8) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखें
9) गतिहीन जीवन से बचें
10) नियमित रूप से जांच करवाने डॉक्टर के पास जाते रहें ।

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