पपीता हम अक्सर अपने फ्रूट सलाद में शामिल करते हैं. ये खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. लेकन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता भी आपके लिए सेहतमंद है. इससे पेट से जुड़ी बीमारियां दूर हो जाती है. कच्चा पपीते में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है. आपको बता दें कि इससे न केवल स्वास्थ ठीक रहता है बल्कि वजन भी घटाया जा सकता है. इसलिए जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान है उन्हें कच्चा पपीता जरुर खाना चाहिए. पके हुए पपीते के मुकाबले इसमें ज्यादा सक्रिय एंजाइम होते हैं जो फैट को कम करने में सहायक हैं.
इसके सेवन से अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो कच्चा पपीता खाइए। इसके साथ ही साथ कच्चे पपीता के फायदे के साथ इसके जूस के भी कई फायदे है इसके जूस का सेवन करने से भी कई फायदे होते है कच्चे पपीते का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है। कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसमें ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। कच्चे पपीते के सेवन से विटामिन की कमी को दूर किया जा सकता है।
