दूध का यदि हम प्रतिदिन सेवन करें, तो हमारे शरीर में अनेकों पोषक तत्व एक साथ मिल सकते है। दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, मिनरल और विटामिन काफी मात्रा में पाया जाता हैं। क्या आपको पता है, कि दूध जितना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है, उतना ही नुकसानदायक भी हो सकता है, यदि हम उसके साथ गलत चीजों को खाएं। अगर आपको इस चीज के बारे में पहले से पता नहीं है, तो आज हम आपको इसके बारे में बताते है।
दूध के साथ नही खाएं जाने वाला खाद्य पदार्थ:
- दूध के साथ न खाएं ब्रेड बटर: ब्रेड के साथ बटर का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में नाश्तें के तौर पर किया जाता है। लेकिन यदि आप ब्रेड बटर को दूध के साथ इस्तेमाल कर ले, तो इससे आपके सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। इसे एक साथ खाने से उल्टी जैसी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।
- दूध के साथ न खाएं संतरा: दूध में मौजूद कैल्शियम फल के पोषक तत्व को सूखने का काम करता है। जिसके कारण से आपके शरीर को पोषक नहीं मिल पाएगा। दूध पीते समय संतरे को खाने से गैस जैसी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है। संतरे के अलावा दूध खाते समय हमे दही, खमीर, अंडा, मांस और मछली का भी सेवन नही करना चाहिए।
- मूली: दूध पीते समय मूली का बिल्कुल सेवन नहीं करना चाहिए। इससे स्किन संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। यदि आप स्किन से संबंधित बिमारियों से बचना चाहते हैं, तो दूध पीते समय मूली का सेवन बिल्कुल न करें।
- दूध के साथ न खाएं स्पाइसी फूड: दूध पीने के बाद स्पाइसी खाना बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। दूध पीने के बाद स्पाइसी खाना खाने से पेट में बदहजमी और गैस जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
