नई दिल्ली : कई लोगों में कम पानी पीने की आदत होती है और उनकी इस आदत के कारण कई तरह की हैल्थ प्रॉब्लम सामने आती है। खासकर किडनी की सेहत पर काफी असर देखने को मिलता है। शरीर के लिए पानी बहुत जरूरी है। कुछ लोग सर्दी के समय पानी पीना कम कर देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। सर्दियों में खूब पानी पीएं, जिससे सेहत बनी रहे। कई बार पानी की कमी से किडनी में पथरी की समस्या हो जाती है। डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि निश्चित मात्रा में पानी पीना चाहिए।
होम्योपैथी विशेषज्ञ डॉ. ए.के. अरुण के अनुसार शरीर के किसी हिस्से में पथरी बनने के कुछ कारण होते हैं जैसे खानपान कैसा है, वातावरण ज्यादा गर्म तो नहीं है और दूसरा शरीर ज्यादा रसायन तो नहीं बना रहा आदि। खाने में आॅक्जेलिक और यूरिक एसिड वाली चीजें जैसे पत्तेदार और खट्टी चीजें संतुलित मात्रा में खाएं और जिन्हें बार-बार पथरी बनती है वे कुछ दिनों तक इनका परहेज करें। कम पानी पीना भी पथरी का कारण है। वैसे 2-3 लीटर पानी एक वयस्क के लिए जरूरी है।
जो लोग बाहरी फूड ज्यादा खाते हैं उन्हें 3-4 लीटर रोज पानी पीना चाहिए ताकि बाहरी फूड में जो रसायन होते हैं वे बाहर निकल सके। किडनी में न फंसें। अगर बार-बार पथरी बनने की बात है तो यह नहीं कहा जा सकता है कि आगे पथरी नहीं बनेगी लेकिन इन सावधानियों का ध्यान रखकर इससे बचाव संभव है। होम्योपैथी में कुछ दवाइयों भी इससे बचाव करती हैं। डॉक्टरी सलाह लें।
