गर्मियों और चिलचिलाती धूप में नारियल पानी पीना एक बहुत ही फायदेमंद चीज़ होगी। नारियल पानी पीने से शरीर में ऊर्जा और फुर्ती बनी रहती है। नारियल पानी बॉडी के Immune System के लिए भी बहुत लाभप्रद है। इससे हमारी सेहत के साथ- साथ हमारी त्वचा को भी काफी असर पड़ता है। रोज़ाना एक नारियल पानी पीने से हमारी त्वचा की सौनदर्यता बढ़ती है। रोज़ एक नारियल पानी के सेवन से शरीर में ग्लूकोस की मात्रा सही रहती है। नारियल में 200 मिलीलीटर या उससे थोड़ा अधिक मात्रा में पानी होता है। नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी के गुण होते हैं।
बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए :
उम्र जब बढ़ती जाती है तो कई सारी बीमारियां शरीर को घेरने लगती हैं, ऐसे में अगर आप रोज़ाना नारियल पानी का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभप्रद होगा। इसमें मौजूद Cytokinins, cells और tissues पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं जो की उम्र को काम करने में मदद करता है।
स्किन के लिए Beneficial है :
सिर्फ सेहत ही नहीं अगर आपको अपनी स्किन को भी खूबसूरत रखना है तो नारियल पानी का सेवन ज़रूरी है। अगर किसी के चेहरे पर मुंहासें होते हैं तो वो लोग रात में सोने से पहले चेहरे पर नारियल पानी लगाकर सोएं और सुबह उठकर चेहरे को धो लें। Regular ऐसा करने से जल्द ही मुहासों से छुटकारा मिलेगा।
High Blood Pressure वालों के लिए फायदेमंद :
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए नारियल पानी को अपनी डाइट में शामिल करना ज़रूरी है क्यूंकि इसे पीने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं।
हैंगओवर से छुटकारा :
हैंगओवर से छुटकारा पाना है तो नारियल पानी एक अच्छा माध्यम है। ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा कर शरीर को तरोताजा रखता है और शरीर की थकान दूर करता है।
