खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड के सेवन से हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है और कहीं न कहीं यह सर्दी-जुकाम में खांसी का कारण बन जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, हमारी बुरी आदतों के कारण हमारे शरीर की ठंड झेलने की क्षमता भी कम हो जाती है। इस स्थिति में शरीर के कई हिस्सों में दर्द भी होने लगता है। जिन लोगों को यह समस्या होती है, वे सर्दी के बढ़ते मौसम से परेशान हो जाते हैं। देखा जाए तो इससे लोगों को अक्सर हर समय छींक की समस्या रहती है। बार-बार छींक आने की वजह से वे इतने परेशान हो जाते हैं कि उन्हें अपने काम पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है।
इतना ही नहीं सिर दर्द की समस्या भी शुरू हो जाती है। साइनस जैसी बीमारी भी इसके पीछे एक कारण हो सकती है। हालांकि ठंड के कारण शरीर के कई हिस्सों में दर्द भी होता है। हम आपको दर्द से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं, जिससे पता चलता है कि आपको सर्दी-जुकाम हो गया है। सीखना
गले का दर्द
अगर आपको गले में खराश की शिकायत है तो मान लें कि आपको सर्दी-जुकाम हो गया है। इसके लिए आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। गर्म नमक का पानी गले में डालकर गरारे करने से बहुत लाभ होता है। गरारे करने से गले की खराश, गले की खराश और खांसी कम हो सकती है। दरअसल, नमक में अद्भुत एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। आपको इस प्रक्रिया का पालन दिन में कम से कम दो बार करना होगा।
सिरदर्द
यह भी सर्दी होने का एक बड़ा संकेत है। अगर आप ठंड में बिना गर्म कपड़ों के बाहर जाते हैं तो इस वजह से भी सिर दर्द शुरू हो सकता है। ऐसा होने पर विशेषज्ञ की सलाह लें। वहीं अगर आप घरेलू नुस्खे अपनाना चाहते हैं तो ऐसी चीजें खाएं जिनका असर गर्म हो।
छाती में दर्द
सीने में दर्द भी सर्दी का संकेत है। अगर ठंड लगने पर सीने में दर्द होता है, तो आप इससे निजात पाने के लिए भाप ले सकते हैं। कहा जाता है कि सर्दी-जुकाम की वजह से ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता और इस वजह से शरीर के अंगों में दर्द होने लगता है.
जोड़ों का दर्द
जोड़ों का दर्द भी सर्दी-जुकाम की समस्या बन जाता है और इसे नज़रअंदाज करना सही नहीं माना जाता है। अगर आपको सर्दी-जुकाम में जोड़ों का दर्द है तो इसके लिए आप सरसों के तेल में लहसुन गर्म करके इससे जोड़ों की मालिश करें। इस उपचार से आपको काफी आराम मिलेगा।
