केले खाना हर कोई पसंद करता है और करे भी क्यों नहीं केला स्वाद से भरा होता है लेकिन साथ में सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कई बिमारियों से आपको बचाता है। हम आपको आज अच्छे केले खाने के फायदे बताते है।
केले खाने के फायदे:
कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होते है जो आंतो में किसी भी तरह के हानिकारक तत्वों को जमने नहीं देता इसलिए रोजाना कच्चा केला खाने से कब्ज में आराम मिलता है।
कच्चा केला वजन कम करने में मददगार साबित होता है इसमें फाइबर्स होते है जो एक्स्ट्रा फेट सेल्स को खत्म करने का काम करते है।
कच्चा केला भूख को शांत करता है इसमें मौजूद फाइबर्स और दूसरे पोषक तत्व भूख को कंट्रोल करने का काम करते है।
अगर किसी को डायबटीज है तो वो कच्चे केले का सेवन कर सकता है ये शुगर लेवल को कम करने में मददगार होगा।
कच्चा केला खाने से डायजेस्टि सिस्टम को भी दुरुस्त रखने का काम करता है केले को रोजाना खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
