नई दिल्ली। लहसुन खाने में स्वाद ही नही बढ़ाता साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है बिना लहसुन के खाने का स्वाद एकदम फीका लगता जिससे खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, लहसुन स्वाद के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक होता है। खाली पेट लहसुन का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जानियें इसके फायदे:
पाचन के लिए अच्छा है लहसुन: लहसुन खाने से आपकी पाचन क्रिया अच्छी होती और साथ ही पेट की समस्याओं को भी ठीक रहता है जैसे डायरिया, कब्ज और गैस में भी राहत देता है। इसके लिए खौलते हुए पानी में लहसुन की 4 से 5 कलियां डालकर ठंडा कर लें फिर रात भर इसे रखा रहने दें। सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पी जाएं। इससे पेट की दिक्कतें कम हो जाएंगी।
एंटीबैक्टिरियल गुणों से भरपूर है लहसुन: रोजाना लहसुन खाने से बार-बार जुकाम नहीं होता है। इसका एंटीबैक्टिरियल गुण गले के दर्द से राहत दिलाता है. इसके अलावा यह अस्थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस जैसी परेशानियों में भी काफी फायदेमंद है।
डाइबिटीज, डिप्रेशन और कैंसर में खाएं लहसुन: लहसुन शरीर को परजीवियों और कीड़ों से बचाता है, कई बीमारियां जैसे डाइबिटीज, डिप्रेशन और कैंसर की रोकथाम में सहायक सहायक होता है। लहसुन का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या काफी कम हो सकती है। इससे बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।
दिल रहेगा दुरुस्त: लहसुन ह्रदय की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इससे ह्रदय घात की संभावना बेहद कम हो जाती है इसकी वजह है कि यह खून का जमना (ब्लॉकेज) कम करता है।
