डायबिटीज़ की समस्या को आम नहीं कहा जा सकता क्योंकि इससे लाइफस्टाइल काफी हद तक प्रभावित होती है। खानपान में कई तरह के एतिहात बरतने पड़ते हैं जिसे कंट्रोल कर पाना पेशेंट के लिए बहुत ही मुश्किल टास्क होता है साथ ही दवाईयां भी लेनी पड़ती हैं जिससे और दूसरी तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। तो अगर आप चाहते हैं डायबिटीज़ की समस्या कंट्रोल में रहे तो दवाईयों के साथ आपको महज थोड़े-बहुत बदलाव अपनी लाइफस्टाइल में करने होंगे जो इतने भी मुश्किल नहीं।
एक्सरसाइज़ करने से बॉडी तो फिट रहती ही है साथ ही कई तरह की परेशानियों को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है जिसमें से एक है डायबिटीज़। डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए कई तरह के योगासन हैं जो बॉडी में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाते हैं। तो इन्हें करने के लिए रोज़ाना कुछ देर का समय निकालें। एक्सरसाइज़ में आप रनिंग, जॉगिंग, स्वीमिंग, साइक्लिंग और जुंबा डांसिंग जैसी एक्टिविटीज़ भी कर सकते हैं।
