नई दिल्ली : कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो रक्त में पाया जाता है। शरीर को कई जैविक कार्यों के लिए इसकी आवश्यकता होती है। लेकिन, इतनी सारी जैविक भागीदारी के बावजूद, रक्त कोलेस्ट्रॉल को हमेशा एक विलेन के रूप में देखा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर रक्त वाहिकाओं पर जमा हो जाता है और इसे सिकोड़ने लगता है। जिससे रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है। कभी-कभी ये खून में थक्का बनने का कारण भी होते हैं। जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण? यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम का कारण बनता है क्योंकि इसके कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं। आमतौर पर व्यक्ति को कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की भनक उस समय ही लगती है, इसका लेवल एक ऐसी अवस्था में पहुँच जाता है जहाँ से शरीर को वापस सामान्य अवस्था में लाना कठिन होता है। ऐसे में इसके जानलेवा परिणामों से बचने के लिए यह जरूरी है कि आपको पता हो वक्त पर इसका निदान कैसे करें।
इस उम्र से कराएं कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, 20 साल की उम्र से व्यक्ति को अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल टेस्ट करना शुरू करना चाहिए। और हर 4-6 साल में ऐसा कराते रहना चाहिए। बच्चों में लिपिड के स्तर के परीक्षण के लिए, यह सलाह दी जाती है कि 9 साल की उम्र में एक बार टेस्ट कराना फायदेमंद होता है।
उम्र के अनुसार कितना होना चाहिए कोलेस्ट्रॉल लेवल
19 वर्ष की आयु तक, कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 170 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से नीचे रहना चाहिए। वहीं, वयस्कों में कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 200 से कम होना चाहिए। 200 और 239 के बीच रक्त कोलेस्ट्रॉल वाले व्यक्ति को सीमावर्ती वयस्क कहा जाता है। ध्यान रखें कि कोलेस्ट्रॉल को थ्रेशोल्ड लेवल से नीचे रखना बहुत जरूरी है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल में आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के इतिहास वाले व्यक्ति जीवन में इस जटिलता को जल्दी विकसित कर लेते हैं। यदि आपके परिवार के किसी करीबी सदस्य की यह स्थिति है, तो आपको इसके विकसित होने की संभावना है।
इसे पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (एफएच) के रूप में जाना जाता है। इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति बहुत कम उम्र से ही दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। जिन लोगों ने परिवार के करीबी सदस्यों में दिल का दौरा देखा है, उन्हें अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए।
हाई कोलेस्ट्रॉल से संबंधित बीमारियां
सीने में दर्द या एनजाइना
दिल का दौरा
स्ट्रोक
गुर्दे की बीमारी
मधुमेह
एचआईवी/एड्स
हाइपोथायरायडिज्म,
ल्यूपसकैसे कंट्रोल करें कोलेस्ट्रॉल लेवल
उचित आहार, व्यायाम और सामान्य स्वस्थ जीवन को बाधित करने वाली चीजों और गतिविधियों से दूर रहने से आपको रक्त कोलेस्ट्रॉल से बचने में मदद मिल सकती है। मौजूदा जीवन शैली की आदतों में कुछ बदलाव करके ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में ये कारक भी हैं जिम्मेदार
ऐसे कई कारक हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि को प्रेरित करते हैं। सामान्य जोखिम कारक खराब आहार हैं जो मौसमी सब्जियों और फलों से रहित आहार, मोटापा, व्यायाम की कमी, गतिहीन जीवन, धूम्रपान और शराब का सेवन है। उच्च कोलेस्ट्रॉल में उम्र भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
