ऑफिस के वर्क स्ट्रेस और तनाव भरी जिंदगी के कारण सिर दर्द होनाआम बात हो गई है। व्यक्ति सिर दर्द को दूर करने के लिए रोजाना से दवा लेता हैं। परन्तु डेली सर दर्द के लिए दवा खाना सेहत पर बुरा असर डालता है।इससे और भी कई परशानिया हो सकती हैं। अगर आप चाहें तो घरेलू उपाय के द्वारा अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं। सिर दर्द को दूर करने के लिए हमारे द्वारा बताए जा रहे उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते वक़्त भी कर सकते हैं। परन्तु इससे पहले आपको अपने दिमाग से सभी बुरे विचारो को निकाल देना चाहिए और रिलैक्स रहने की कोशिश करना चाहिए। आपको कुछ घरेलू उपायों करे में बताते है जो पूरी तरह से सुरक्षित हैं-
सिर दर्द से आराम पाने के लिए व्यक्ति एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते हैं। सिर दर्द में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए । ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।
इस तरीके का उपयोग करने के लिए तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कीजिए। अब गर्म लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहने से। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है।
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन करें। ये किसी भी चाय और कॉफी से कहीं ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।
अगर आपको सिर दर्द है तो आप एक सेब काट लें और उस पर नमक लगाकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत ही कारगर उपाय है।
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत आरामदायक होता है। आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।
