अगर आपको है इस चीज को पीने की आदत, तो इसे छोड़ दें! नहीं तो खाना पड़ेगा!

नई दिल्ली : हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक है. बाजार में कुछ प्रकार के पेय पदार्थ मिलते हैं जो स्वाद में बहुत अच्छे होते हैं ऐसे पेय से बचना चाहिए। बाजार में ऐसी ड्रिंक्स हैं जो आपको तरोताजा महसूस कराती हैं। लोग बिना सोचे-समझे ऐसे ड्रिंक पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह का ड्रिंक आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है।

आप जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। आपको शायद नहीं पता होगा कि ये कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा आपको कितना नुकसान पहुंचा सकते हैं। 1 गिलास कोल्ड ड्रिंक और सोडा बीएमआई और वजन बढ़ा सकते हैं। इससे दांतों को भी नुकसान पहुंचता है। इस कोल्ड ड्रिंक और सोडा को पीने से शरीर में शुगर (SUGAR) की मात्रा बढ़ जाती है। कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने से भी एसिडिटी हो सकती है।

ये पेय आपके बीएमआई को बढ़ा सकते हैं। इस पानी को पीने से आपको डिप्रेशन हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग एनर्जी जूस पीते हैं उनमें अन्य ड्रग्स लेने का जोखिम बढ़ सकता है। चाय बहुत अधिक चाय या कॉफी पीने से शरीर में आयरन कम होता है और नींद कम आती है। चाय और कॉफी में कैफीन का उच्च स्तर होता है, जिससे हृदय रोग हो सकता है। जो लोग बहुत अधिक चाय और कॉफी पीते हैं उन्हें मधुमेह और वजन बढ़ने की समस्या होती है। सर्दी, थकान, मिजाज, कम एकाग्रता, भूख न लगना, खराब याददाश्त, भ्रम और उच्च रक्तचाप सभी समस्याएं हो सकती हैं।

कोरोना काल में लोग इम्युनिटी पर जोर दे रहे हैं। किसी भी तरह का ड्रिंक पीने से पहले सोच लें लोग जिम जॉइंट कर रहे हैं आपको यह भी जानना होगा कि कौन से ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए हानिकारक हैं। जी हां और भी कई तरह के जूस हैं जिन्हें आप पी सकते हैं। संतरा, सेब का रस, अनानास वी मिक्स फ्रूट जूस आपके लिए बहुत अच्छा है।