बरेली। आज के माहौल में सिर में दर्द होना आम बात है इस बारे में डा0 अविनाश वर्मा , चिकित्सा विशेषज्ञ, एस0 आर0एम0 राजकीय आयुर्वेदिक कालेज वं चिकित्सालय, बरेली ने बताया कि अधिक रूप से व्यस्त होने या मानसिक अशान्ति सें सिर में दर्द होने लगता है किन्तु यह थोडे आराम करने से सही हो जाता है।
परन्तु कुछ ऐसा सिर दर्द जो पीडा देने के साथ साथ शरीर में बेचैनी पैदा कर देते है। जैसे आजकल कोरोना महामारी की टैशन, गरमी में घूमने, शरीर में खून की कमी, ठंड लगने पर, जुकाम होने, नजला रूक जाने, आंखों के रोग में, पेट मे गैस बनने, ब्लड प्रैशर के बढने या घटने, मधुमेह के रोग में, प्रदूषित वातावरण में रहने, धुंआ-धूल के नाक में पहुॅचन सेे, पेट में गैस बनाने वाली चीजों का अधिक सेवन करने से, मल के साफ न आने पर, सही से नींद न लेने , मल-मूत्र के वेग को रोकने से सिर में दर्द हो जाता है। कई बार तो शराब, बीडी, सिगरेट, भांग आदि का सेवन करने वाले व्यक्ति को ये चीजें न मिलें तो उसके सिर में दर्द हो जाता है। सबसे पहले सिर में दर्द का कारण जानें कि ब्लड प्रैशर घटने या बढने से हो रहा है, जांच करायें, शुगर की भी जांच करायें। चिकित्सा विशेषज्ञ की परामर्श लेकर चिकित्सा लाभ लें।
गरमी में सिर दर्द हो तो-
1-पालक व गाजर का जूस पीयें एवं नीबू की पत्तियों को मसलकर सूंघें आराम मिलेगा।
2-तुलसी की 4-5 पत्तीयों को चबाने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
3-सफेद चंदन को गुलाब जल में घिसकर या नारियल की गिरी को पानी में घिसकर माथे पर लगाये तो लाभकारी होता है।
4-नीबू को चाय या गुनगुने पानी में निचोडकर पीयें आराम मिलेगा।
टैंशन से होने वाले सिर दर्द में-
1-थोडे से समय के लिये सीधे बैठकर आंखे बंद करके घ्यान लगायें तथा बादाम के तेल की सिर में मसाज करें तो आराम मिलेगा।
2-छोटी इलायची के बीजों को पीसकर बार-बार सूंघे या रूमाल में 3-4 लौंग पीसकर रखकर सूंघें आराम मिलेगा।
3-हींग को थोडा गर्म करके पानी में घोलकर माथे पर लेप करें आराम मिलता है।
जुकाम से होने वाला सिर दर्द में- दालचीनी पानी में पिसकर माथे पर लेप करें।
सिर में अधिक दर्द होने पर चिकित्सक की सलाह लेकर, शिरशूलादि वज्र रस , गोदन्ती , जटामांसी, ब्राहमी , गिलोय, पथ्यादि क्वाथ आदि का सेवन करें तो फायदेमंद होगा। बुखार के साथ, शरीर और सिर में दर्द होने पर नागरादि कषाय का सेवन करें तो बहुत लाभकारी होता है।
