मुंबई! अपने आप को स्वास्थ्य और तंदुरुस्त रखने के लिए लोग फलों का सेवन करते हैं. जब लोगों शारीर में खून की कमी होती है या कमजोरी सा फील होता तो भी डॉक्टर फल खाने और जूस पीने की सलाह देते हैं. इसी तरह फलों में बहुत से लोगों को अनानास खाना पसंद करते हैं. आपको बता दें अनानास बॉडी की इम्युनिटी को भी बढ़ाता है.
अनानास खाना
अनानास खाने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो जाती है. शरीरिक रूप से वजनी व्यक्ति का वजन जल्दी कम करने में अनानास की अहम भूमिका होती है. अनानास में सबसे ज्यादा मात्रा में विटामिन- सी पाया जाता है. अनानास का सेवन स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. आपको बता दें अनानास वजन कम करने में भी काफी मददगार होता है. यह हमारी पाचन शक्ति को भी ठीक रखता है.
अनानास के फायदे
अनानास में एंटी कैंसर एजेंट होता है. अनानास का रोजाना सेवन करने से कैंसर का खतरा न के बराबर होता है.
अनानास में ब्रोमलिन पाया जाता है. ब्रोमलिन एक ऐसा एंजाइम होता है जो जोड़ों के दर्द व सूजन को कम कर देता है.
अनानास में बड़ी मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसमें मैग्नीशियम भी पाया जाता है. इसके साथ ही बीटा केरोटिन, थाइमीन भी पाया जाता है जो दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
अनानास खाने से हमारी हड्डी भी मजबूत होती है और साथ ही साथ शरीर में इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है.
