पुरुषों में मछली के तेल से स्पर्म काउंट बढ़ाता है, थकान और तनाव हमारे जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डाल रहे हैं। बल्कि, जीवन देने की हमारी क्षमता, यानी माता-पिता बनने की हमारी क्षमता भी प्रभावित होने लगी है। यहां जानें कि कैसे पुरुष इसके कारण घटते स्पर्म काउंट( Sperm count ) को बढ़ा सकते हैं।
हमारे जीवन में तनाव का स्तर लगातार बढ़ रहा है। यह हमारी प्रजनन क्षमता पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।
इस कारण से, कुछ महिलाओं को गर्भ धारण न करने की समस्या होती है, और कुछ पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।
इस वजह से, वे पिता बनने की खुशी का आनंद नहीं ले पा रहे हैं। यहां जानिए, इस दिशा में कैसे स्थिति संभाली जा सकती है
स्पर्म काउंट कम हो रहा है – हाल ही में किए गए एक शोध में पता चला है कि पुरुषों का स्पर्म काउंट बहुत तेजी से घट रहा है। यह दुनिया के किसी विशेष क्षेत्र में नहीं हो रहा है, बल्कि पूरे विश्व में देखा जा रहा है।
जब इसके कारणों पर विचार किया गया, तो इसके कारण गलत जीवनशैली की प्रवृत्ति लगभग सभी क्षेत्रों में सामने आई। इसमें नींद आना, शारीरिक श्रम करने के लिए उठना और गलत आहार का सेवन जैसी चीजें प्रमुख कारण थे।
अर्थात एक तो यह बात पूरी तरह साफ है कि अपनी प्रजनन क्षमता को बनाए रखने के लिए हमें स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना होगा। साथ ही स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए उच्च गुणवत्ता का भोजन करना होगा।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर बांझपन का अनुभव करने वाला व्यक्ति एक निश्चित मात्रा में और सीमित समय के लिए मछली के तेल के कैप्सूल का सेवन करता है, तो यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकता है।
लेकिन यह काम डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए। ताकि स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े और इन कैप्सूलों का पूरा फायदा उठाया जा सके।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि यदि कोई व्यक्ति सही डोज और डायट के साथ फिश ऑइल कैप्सूल लेता है तो उसके पिता बनने की संभावना पहले की तुलना में दोगुना हो जाती है।
क्योंकि फिश ऑइल में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यह फैटी एसिड स्पर्म सेल्स को सेहतमंद बनाने का काम करता है, इससे सीमन और स्पर्म काउंट दोनों में वृद्दि होती है।
इतना ही नहीं, फिश ऑइल के सेवन से टेस्टिकल्स का साइज भी बढ़ाया जा सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने में फिश ऑइल सप्लिमेंट्स के प्रभाव से जुड़ी कई अलग-अलग रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ओमेगा-3 फैटी एसिड पुरुषों को इंफर्टिलिटी की समस्या से निजात दिलाने में सहायक है
