नई दिल्ली। केला हरा और पका दोनों ही खाने में इस्तेमाल होता है। एक सब्जी हो जाता है तो दूसरा फल। मगर क्या आप जानते हैं कि केले का छिलका भी फल की तरह ही गुणों की खान होता है। इसमें जरूरतमंद विटामिन जैसे बी-6 और बी-12 के अलावा मिनरल्स, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है। लेकिन आप जानते है की केले का छिलके में अनेक प्रकार गुण होते हैं तो आइए जानें –
1-केले का छिलका खाने में से आप शरीर के लिए जरूरी पोटैशियम और मैग्नीशियम पा सकते हैं, जो बल्ड प्रेशर बरकरार रखने में मदद करता है।
2-केले के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंटस होने के साथ विटामिन-बी, खासतौर से विटामिन-बी-6 की मात्रा होती है।
3-केले के छिलके में विटामिन-ए पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत कर इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।
ये भी पढ़ें :-अच्छी-खासी इमेज रखना चाहते हैं बरकरार, तो मुह की बदबू के लिए करें ये उपाय
4-इसमें डोपामाइन होता है, जो दिल की धड़कन पर नियंत्रण रख गुर्दो में खुन का प्रवाह संतुलित रखता है।
5-अगर आप अक्सर ही तनाव में रहते हैं तो एक ग्लास पानी में केले के छिलके डालकर गर्म करें और इस पानी को पिएं. ऐसा करने से आपको बहुत आराम मिलेगा| रिसर्च का मानना है कि ये ड्रिंक दिल को भी मजबूत बनाती है|
