पपीता एक ऐसा फल है, जिसे हम कच्चा और पका भी खा सकते हैं। पपीते को काफी गुणकारी फल माना गया है क्योंकि इस फल से हमारे शरीर को कई बीमारी में राहत मिलती है। पपीता हमें काफी असानी से कहीं पर भी मिल सकता है लेकिन इस फल की अच्छी वैराइटी हमें ज्यादातर मुंबई, पूणे, बैंगलौर ,चैन्नई और रांची जैसे कई राज्यों में मिलती है।
पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व :-
प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन कैरोटीन,मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट पोटेशियम, कैल्शियम और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
पपीते से बीमारियों में राहत
पपीता हमारे शरीर की कई बीमारियों के लिए कारगर माना गया है पपीते से हमारे दांत दर्द, गले का दर्द, मुंह के छाले, पाचन तंत्र की समस्या, गठिया बॉय का दर्द, मानसिक तनाव, शरीर की कमजोरी, लकवा की बीमारी, आंखों की कमी में सुधार लाने, शुगर की बीमारी में मदद और चेहरे व शरीर में निखार लाने जैसी कई समस्याओं को दूर करने के लिए, पपीता हमारे लिए काफी लाभकारी माना गया है। पपीते की पत्तियों का जूस डेंगू की बीमारी में भी लाभदायक सिद्ध होता है।
पपीते का उपयोग-
पपीते को कई तरह से उपयोग में लाया जाता है पपीते की पत्ती, बीजों व जड़ को दवाई के रुप में इस्तेमाल किया जाता है। वहीं पपीते को कच्चे व पके दोनों ही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है। पके पपीते को हम छील और काट कर खाते हैं और कच्चे पपीते को हम सब्जी या सलाद बना कर खाते हैं। पपीते को हम और भी कई अन्य तरीकों से उपयोग में ला सकते हैं।
पपीते से नुकसान :-
पपीते में मौजूद एंजाइम पैपैन को एक संभावित एलर्जेन कहा जाता है। ज्यादा मात्रा में पपीते के सेवन से अस्थमा, जमाव और घबराहट व सांस संबंधी विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं। पपीते का सेवन करने से पहले जांच लें कि कहीं आपको इस फल से एलर्जी तो नहीं हो रही है।
