नई दिल्ली : हिंदू धर्म में कई मंत्र हैं, जिनका प्रभाव नियमित रूप से उनके जाप करने पर व्यक्ति के जीवन पर दिखाई देता है. इन मंत्रों में एक अक्षर का बेहद प्रभावशाली मंत्र है ‘ॐ’ जिसके जाप से कई चमत्कारी लाभ देखने को मिलते हैं. ओम का उच्चारण न सिर्फ मानव जाति की समस्याओं को दूर कर सकता है, बल्कि कई बड़े से बड़े रोग के लिए ओम का उच्चारण लाभकारी पाया गया है.
ओम के उच्चारण से होने वाले फायदे
-धार्मिक ग्रंथ के अनुसार, जो व्यक्ति नियमित रूप से ॐ मंत्र का उच्चारण करता है, उसे न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक शांति भी प्राप्त होती है.
-ओम के उच्चारण से घर में फैली नकारात्मक ऊर्जा सकारात्मक ऊर्जा में परिवर्तित होने लगती है, जिससे घर का माहौल सकारात्मक और खुशनुमा हो जाता है.
-जो व्यक्ति ध्यान लगाकर ओम का उच्चारण करता है, उसे बेहद सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त होती है.
-धार्मिक ग्रंथो के अनुसार, नियमित रूप से ओम का उच्चारण एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ाता है.
जो व्यक्ति ओम का उच्चारण कैसा है उसे तनाव और अनिद्रा जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
-ओम के उच्चारण से होने वाला कंपन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है.
- ओम के उच्चारण से रक्तचाप और पेट से जुड़ी बीमारियां भी धीरे-धीरे खत्म होने लगती हैं.
इस विधि से करें ऊं का उच्चारण
धार्मिक ग्रंथों के अनुसार ॐ का उच्चारण सूर्योदय से पहले उठकर करना सर्वोत्तम माना गया है.
इसके जाप के लिए एक दम शांत स्थान पर बैठें, जिससे आपका पूरा ध्यान इसके जाप पर ही हो.
अब सबसे पहले सुखासन में बैठकर मन ही मन ॐ की आकृति पर अपना ध्यान केंद्रित करें.
धार्मिक ग्रंथों के अनुसार शुरुआत में एक बार में 108 बार ॐ मंत्र का उच्चारण करना लाभकारी माना जाता है.
थोड़े समय के बाद धीरे-धीरे ओम उच्चारण की अवधि बढ़ा सकते हैं.
इसके उच्चारण के लिए सबसे पहले सांस अंदर लें अब कुछ सेंकेंड के लिए अ… अक्षर का उच्चारण करें, उसके बाद ऊ… अक्षर का अ से थोड़ा ज्यादा समय के लिए उच्चारण करें अब अंत में अपना मुंह बंद करके म… अक्षर का उच्चारण करें.
