अक्सर खा जाता है कि पहली सुख निरोगी काया, यानि शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरुरी अहा लेकिन हम होनी व्यस्त लाइफ में स्वास्थ्य को पीछे छोड़ देते है। फिट एवं स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करना चाहिए। किशमिश का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है।
किशमिश का सेवन करने से ब्लड शुगर स्तर कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के रोगियों को प्रतिदिन सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करना चाहिए। किशमिश का सेवन करने से इम्यून सिस्टम भी स्ट्रांग होता है। किशमिश कैंसर सेल्स को बढ़ने से नियंत्रित करने में भी मददगार होते हैं। स्वस्थ तथा फिट रहने के लिए डाइट में किशमिश को अवश्य सम्मिलित करें।
वही किशमिश का सेवन लिवर के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। किशमिश का सेवन करने से लिवर स्वस्थ तथा फिट रहता है। लिवर के रोगियों को प्रतिदिन किशमिश का सेवन करना चाहिए। एनीमिया के रोगियों को प्रतिदिन किशमिश का सेवन करना चाहिए। किशमिश का सेवन करने से ब्लड की कमी को दूर किया जा सकता है।
