अश्वगंधा को कैसे और कितनी मात्रा में खाना चाहिए?

अश्वगंधा को कैसे और कितनी मात्रा में खाना चाहिए?

प्राचीन समय से ही अश्वगंधा का इस्तेमाल आयुर्वेदिक पद्धति में औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इस पौधे…