मसल्स
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स्वास्थ्य
जानिए, मसल्स बनाने के लिए एक दिन में कितनी बार Push-Ups करना चाहिए?
अगर बेसिक वर्कआउट की बात करें, तो अधिकतर लोग गलत तरीके से पुश-अप्स करते हैं। एक्सरसाइज शुरू करने वालों के…
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स्वास्थ्य
जानिए मसल्स बनाने के लिए कितनी मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है
बहुत से लोग ऐसा मानते हैं कि अधिक मात्रा में प्रोटीन खाने से मसल्स तेजी से बढ़ती हैं। ऐसा भी…
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