आपका भी बैठना या खड़ा हो पाना हो रहा है मुश्किल तो खाने में शामिल करें ये चीजे

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मांसपेशियों में तनाव आने की वजह से अक्सर कमर में दर्द होने लगता है। कमर दर्द की वजह से अगर…