30-30 नियम

ऑफिस में घंटों बैठने से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, जानें कब और कितनी बार उठना जरूरी

आजकल की लाइफस्टाइल में अधिकांश लोग ऑफिस या घर पर घंटों एक ही कुर्सी पर बैठे रहते हैं, जो आपकी…

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