गर्मियों का मौसम आते ही अधिकतर लोगो के चहरे पर अनेक प्रकार की समस्या होने लगती है।इस समय चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं स्किन को बहुत नुकसान पहुंचाती है।ऐसे वक्त में हम लाएं है कुछ विशेष उपाय जिनको अपनाकर चमकदार और फ्रेश बरकारर रख सकती हैं।
- विटामिन-सी से भरपूर चीजों का सेवन करें- स्किन के लिए विटामिन-सी बहुत फायदेमंद होता है. संतरा, नींबू, आंवला, अंगूर, टमाटर आदि चीजों में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है. गर्मियों में इन चीजों का सेवन करने से सेहत के साथ स्किन भी हेल्दी रहती है।
- स्किन को हाइड्रेटेड रखें- गर्मियों के मौसम में स्किन को मॉइस्चर के साथ हाइड्रेशन की जरूरत भी पड़ती है. गर्मियों में हफ्ते में करीब 2 बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क का इस्तेमाल जरूर करें. ये मास्क स्किन को हाइड्रेट करने के साथ स्किन की मरम्मत भी करते हैं. साथ ही इनसे मुंहासों से भी राहत मिलती है।
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- सनस्क्रीन लगाएं- गर्मियों में स्किन को सबसे ज्यादा जरूरत सनस्क्रीन की होती है. गर्मियों की चिलचिलाती धूप से स्किन को सुरक्षित रखने के लिए बाहर जाने से पहले हाथ, गर्दन, पैर और खासकर चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
- मेकअप कम करें- गर्मियों में मेकअप का इस्तेमाल कम से कम करें. हवा में नमी और गर्माहट से स्किन की सांस लेने की क्षमता धीमी हो जाती है. इसलिए चेहरे पर कम से कम मेकअप लगाएं, ताकि स्किन सांस ले सके. साथ ही हैवी फाउंडेशन और क्रीम को भी चेहरे पर लगाने से बचें. ऑर्गेनिक और लाइट कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें।
- टोनर इस्तेमाल करें- स्किन को हेल्दी रखने के लिए टोनर भी जरूरी होता है. टोनर के इस्तेमाल से ऑयली स्किन से राहत मिलती है, जिससे स्किन की कई समस्याएं कम हो जाती हैं. गर्मियों में खीरे या एलोवेरा बेस्ड टोनर सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
- पानी ज्यादा पिएं- स्किन को हेल्दी बनाए रखने में पानी की अहम भूमिका होती है. भरपूर मात्रा में पानी पीने से स्किन में चमक आने के साथ स्किन सॉफ्ट भी बनती है. दिनभर में कम स कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पिएं।
