स्वस्थ शरीर होना सभी लोगो के लिए ज़रूरी है | सिर्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी है | अगर हड्डियां दिखती है, शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से थक जाता है इस कारण ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए|आजकल एक और तो कुछ लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान होकर वनज घटाने में लगे हुवे है, तो दूसरी और कुछ ऐसे लोग भी हैं जो अपने दुबले पतले शरीर से परेशान हैं, और किसी भी तरह से अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं | वास्तव में जिस प्रकार मोटापे के कारण लोगों के अन्दर हिन् भावना आती है, उसी प्रकार दुबले पतले लोगों का आत्मविश्वास भी अक्सर कम दिखने लगता है|
हमने अधिकतर देखा है की लोग तेजी से वजन बढाने के लिए बाजार में मिलने वाली अनेक प्रकार की अंग्रेजी दवाइयों (टेबलेट,कैप्प्सुल) का इस्तेमाल करते है | ये अंग्रेजी दवाइयां काफी महेंगी होती हे, और साथ ही ये आप के शरीर के लिए भी बेहद हानिकारक होती है ,इसीलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आये है जो की यदि काम कर गया तो यकीनन वजन बढ़ जाएगा। इसके लिए कम से कम 2 दिन तक लगातार फल खाने चाहिए, दुबला व्यक्ति जितना हो सके फल खाएगा तो वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
अधिक पतले व्यक्ति को आटे के चोकर फलों में मिलाकर या फिर फल के रस में घोलकर सेवन करने से कुछ ही दिनों में अधिक लाभ मिलता है। दुबला व्यक्ति जितना अधिक फल ग्रहण करेगा, उतना ही उसके लिए फायदेमंद है क्योंकि फल खाने से पाचनशक्ति बढ़ती है और खाना जल्दी पच जाए तो जल्द ही दोबारा भूख लग जाती है। इस तरह से वह अधिक से अधिक आहार ले सकेगा।
शरीर के लिए फलो का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है इनमे से बहुत सारे तो ऐसे भी फल से है जो हमे कई तरह की बड़ी बड़ी बीमारियों से बचाते है. तभी तो ज्यादातर डॉक्टर भी मरीजो को फलो का सेवन करने के लिए कहते है लेकिन क्या आप जानते है कि दुनिया का सबसे ताकतवर फल कौन सा होता है अगर नही जानते तो हम बता दें कि ये फल कीबी है और इसको खाने से आँखे भी काफी तेज होती है. इसके साथ ही कीबी को रोजाना खाने से आपके शरीर की हर बीमारी खत्म होती है|
आपको बता दे हम जिस फल की बात कर रहे है वो फल है कीवी |जी हाँ दोस्तों कीवी खाने से आपके जोड़ो का दर्द भी खत्म होता है इससे आपके शरीर का पाचन तन्त्र भी मजबूत बना रहता है और आपको अगर पेट से सम्बन्धित कोई भी बीमारी होती है तो उसे भी ये ठीक करती है.
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कीवी में ज्यादा मात्रा में फाइवर पाया जाता है जो आपके पेट की गैस एसिडिटी आदि समस्याओं को जड़ से खत्म करता है जिस वजह से आप जो भी खाना खाते है वो आपके शरीर में लगता है साथ ही खाना जल्दी पचने की वजह से आपको भूख लगती है और धीरे धीरे आपके दुबले पतले शरीर से निजात पा सकते है |
यदि आप इसे नाश्ते के लिए खाते हैं, तो इससे आपको बहुत अधिक मदद मिलेगा। इसके अलावा विटामिन सी की मौजूदगी के कारण यह आपकी त्वचा को निखारने का भी काम करता है आज के समय में हजारो लोग कीवी को रोजाना खाने में जोर देने लगे है इससे लाखो लोगो को फायदा भी हुआ है तो जो लोग अबतक इस सच को नही जानते थे वे भी जान लें कि कीवी आपके शरीर की आधे से ज्यादा बीमारियों को ठीक करती है|
