नई दिल्ली: सुबह उठकर ब्रश करने जितना ही जरूरी है जीभ की भी सफाई करना क्योंकि दांतों में जहां खाना फंस जाता है वहीं जीभ पर चिपक जाता है और इसकी सफाई न करने से इसकी लेयर बनती जाती है। जो सेहत के लिहाज से सही नहीं। इतना ही नहीं जीभ के रंग भी बदलते हैं जो इशारा करते हैं इस ओर कि आपकी बॉडी में किसी तरह की समस्या पैदा हो रही है। तो आज हम इनके बारे में ही जानेंगे। अगर आपके जीभ का रंग बदलते हुए भूरे रंग का हो गया है तो ये इशारा करता है खतरनाक स्किन कैंसर की ओर जिसे मेलेनोमा के नाम से जाना जाता है।
- ब्लैक
जीभ का रंग ब्लैक नजर आ रहा है तो इसका मतलब उस पर बैक्टीरिया ने अटैक कर दिया है। इसकी वजह बहुत ज्यादा मात्रा में तंबाकू और एल्कोहल का इस्तेमाल होता है। इसे दूर करने के लिए जीभ को रोजाना साफ करने के साथ ही दांतों की भी अच्छी तरह से सफाई करें। रोजाना सफाई करने से वो फिर से पिंक हो जाती है।
- व्हाइट
डिहाइड्रेशन और खाने के कण जमा होने की वजह से जीभ सफेद होने लगती है।
इसके अलावा जीभ के सफेद होने के एक और बड़ी वजह स्मोकिंग होती है।
लेकिन रोजाना सफाई करने से व्हाइट लेयर को आसानी से हटाया जा सकता है।
- रेड
अगर आपकी जीभ लाल नजर आने लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
लाल जीभ किसी तरह की गंभीर बीमारी की ओर संकेत करती है।
- येलो
जीभ पीली नजर आए तो ये डिहाइड्रेशन, स्मोकिंग और फीवर की निशानी होती है।
इसके अलावा ये लिवर प्रॉब्लम की ओर भी इशारा करता है।
इसलिए ये बहुत ही जरूरी है कि हम रोजाना ब्रश करने के बाद जीभ को अच्छी तरह साफ करें।
रोजाना ब्रशिंग और क्लीनिंग न सिर्फ जीभ साफ रहती है।
साफ-सुथरी जीभ अच्छे डाइजेशन के लिए जरूरी है इसके अलावा वायरल इंफेक्शन का खतरा भी कम रहता है।
