तीन चीजों के सेवन से बाॅडी में कैल्शियम की नहीं होगी कमी, हड्डियों के दर्द में मिलेगी राहत

आजकल की भागदौड़ में सेहत का ध्यान रख पाना न के बराबर होता जा रहा है. बस लोग पेट भर लेने के लिए खाना खा लते हैं लेकिन इस बात का ध्यान नहीं रख पाते कि किसी चीज से हमें क्या पोषण मिल सकता है, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. यही कारण है कि हमारे बाॅडी में कई सारे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और फिर कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

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