अक्सर लोग गर्मी में नारियल का पानी पीते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही हमारे शरीर में पानी की कमी भी दूर होती है। नारियल पानी की सबसे ख़ास बात ये होती है कि ये पूरी तरह से शुद्ध होता है। कई बिमारियों में भी फायदेमंद है।
नारियल पानी डीहाइड्रेशन के लिए एक बहुत आसान उपचार है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स शरीर में जाकर डीहाइड्रेशन की स्थिति को ठीक कर देते हैं। वर्कआउट के बाद बोतल बंद एनर्जी ड्रिंक लेने की बजाय एक ग्लास नारियल पानी पियें। जब आपको एक्स्ट्रा एनर्जी की जरूरत होती है तो नारियल पानी आपके शरीर को तुरंत हाईड्रेट करके एनर्जी देता है।
नियमित रूप से नारियल पानी पीने से हार्ट अटैक का जोखिम कम हो जाता है। साथ ही, इसमें मौजूद उच्च मात्रा में पोटाशियम आपके ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है। नारियल पानी में काफी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटाशियम होता है। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिनकी किडनी में पथरी होती है। इसको पीने से धीरे-धीरे किडनी की पथरी बाहर निकलने लगती है।
