नई दिल्ली : दूध एक फायदेमंद ड्रिंक है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारती है. लेकिन, दूध का सेवन कुछ चीजों को खाने के बाद कभी नहीं करना चाहिए. दरअसल, आयुर्वेद के मुताबिक इन चीजों को खाने के बाद दूध पीने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और शरीर को बीमारियां घेर सकती हैं. आइए, जानते हैं कि किन चीजों को खाने के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक दूध से तुरंत पहले निम्नलिखित चीजों को खाने से पेट में रसायनिक समस्याएं हो सकती हैं. जो ना सिर्फ पाचन को बिगाड़ देती हैं, बल्कि पेट दर्द, उल्टी जैसी दिक्कतें भी पैदा कर सकती हैं.
दूध पीने से पहले उड़द की दाल नहीं खानी चाहिए. इससे पेट की दिक्कतें परेशान कर सकती हैं और पेट खराब हो सकता है. उड़द की दाल खाने के कम से कम 2 घंटे बाद तक दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.
मछली भी एक हेल्दी फूड है. जो ओमेगा फैटी एसिड और अनसैचुरेटेड फैट प्रदान करती है. लेकिन, मछली खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए. इससे फूड पॉइजनिंग हो सकती है और पेट दर्द के साथ उल्टी आ सकती है.
नमक मिश्रित फूड को खाने के तुरंत बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. इस मिश्रण से पेट में गड़बड़ हो सकती है और पेट खराब हो सकता है. आपको नमक से तैयार फूड खाने के करीब 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए.
संतरा, नींबू, चकोतरा जैसे खट्टे फल विटामिन-सी का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं. लेकिन दूध से तुरंत पहले इन फलों को खाने से उल्टी, पेट दर्द या दस्त की समस्या हो सकती है. इसलिए, खट्टे फलों के काफी अंतराल के बाद दूध का सेवन करना चाहिए.
