नई दिल्ली : अगर आपके गले में खिच-खिच हो रही है या दर्द महसूस हो रहा है तो इसके लिये एंटीबायोटिक या दूसरी दवाओं के सेवन से पहले इन घरेलु नुस्खों को आजमाएं. आपको जल्दी ही आराम महसूस होगा. इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा और आपकी एम्युनिटी भी मजबूत होगी. हम यहां आपके लिये कुछ ऐसे ही उपाय लेकर आए हैं, जिसे अपनाकर आपके गले की परेशानी तो दूर होगी ही, साथ में अगर आप सर्दी से परेशान हैं तो वह भी ठीक हो जाएगा. यहां नीचे देखिये:
गले में दर्द हो या जुकाम हो, हल्दी दूध को सबसे पुराने उपाय के रूप में देखा जाता है. एक ग्लास दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर उबालें. अब पियें. अगर आपको हल्का-फुल्का बुखार होगा, तो भी इससे आराम मिलेगा.
अदरख के अर्क से गले में आराम मिलता है. दादी के नुस्खों में अदरख भी शुमार है. अरख को गर्म पानी में उबालें और उसमें शहद मिलाकर गर्मागर्म पियें. आपके गले को आराम मिलेगा. स्वाद के अनुसार आप इसमें काली मिर्च भी मिला सकते हैं.
सर्दी से बचाव के लिये अदरख, गुड और अजवाइन को एक साथ घी में मिलाकर पकाएं और थोडा-थोडा दिन में कई बार खाएं. इससे दो दिनों के भीतर ही आपके गले में आराम मिल जाएगा और खांसी भी ठीक हो जाएगी.
नमक वाले गर्मपानी से दिन में कई बार गार्गल करें. इससे भी गले को बहुत जल्द आराम मिलेगा.
