आजकल ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर की बीमारी से ग्रसित हैं. ऐसे वह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए तरह-तरह के उपचार और उपाय करते रहते हैं. हमें ये बीमारी गलत खानपान, मोटापा और टेंशन की वजह से होती है. ब्लड प्रेशर की बीमारी होने पर बॉडी में थकान, कमजोरी हमेशा बनी रहती है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आप अपने ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर कर पाएंगे.
3-4 पिस्ता और 1 गिलास पानी
एक गिलास पानी में 3-4 पिस्ते को डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह नाश्ता करने के बाद इस पानी पीकर पिस्ते को खा लें. रोजाना ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहेगा. अगर आप बेहतर परिणाम चाहते हैं तो इस नुस्खे का इस्तेमाल करने के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव लाएं. आप बहुत ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन ना करें. नियमित रूप से व्यायाम करें. अगर आपका वजन ज्यादा है तो ज्यादा फैट वाली चीजों का सेवन ना करें. इसके साथ-साथ आप अपनी दवाइयां भी जारी रखें. जैसे-जैसे आपका ब्लड प्रेशर कम हो, वैसे वैसे दवाइयों का सेवन कम करते जाएं.
